Ihre persönlichen Auslöser
Die genauen Ursachen von Migräne sind bis heute nicht eindeutig
geklärt. Wissenschaftler gehen jedoch davon aus, dass das Nervensystem
der Migräniker aufgrund einer angeborenen Veranlagung durch bestimmte
Auslöser - "Trigger" genannt - empfindlich gereizt wird. Jeder Patient reagiert auf individuelle Auslöser, häufig werden jedoch Stress, bestimmte Nahrungs- und Genussmittel sowie Umwelteinflüsse genannt:
- Ernährung: Schokolade, Käse, Alkohol, Kaffee, Tee, u.a.. Auch Diäten und Nahrungsverzicht können Migräneattacken auslösen.
- Gefühle: Stress, Entspannung nach einer Stressphase, Angst
- Änderungen im Tagesablauf: geänderter Schlaf-Wach-Rhythmus (z.B. am Wochenende), Beginn oder Ende der Urlaubszeit, Reisen
- Körperliche Veränderungen: Überanstrengung, Erschöpfung, hormonelle Schwankungen, hormonelle Verhütungsmittel
- Umwelt: Wetterumschwung, Klimawechsel, helles Licht, Blitzlichter, Geräusche, starke Gerüche